segunda-feira, 11 de junho de 2018
Aprender a descomprimir
As vezes é preciso desligar do mundo e organizar a mente. Aprender a descomprimir
Uma das coisas que adoro fazer é pintar as unhas, durante aquela tempo desligo de tudo e estou apenas concentrada no que estou a fazer.
Outra coisa que gosto de fazer é preparar uma enorme chávena de chá e depois todo o processo de beber e saborear o chá .
Adoro comprar flores , não é preciso gastar muito dinheiro, no supermercado podemos encontrar ramos de flores baratos. Tenho a sorte de ter um jardim onde gosto de apanhar flores e fazer um arranjo,é óptimo para relaxar.
Respirar fundo. Parece algo tão simples mas que muitas vezes na correria do dia a dia acabamos por esquecer de fazer.
Apreciar o momento.
Uma conversa descontraída com alguém sobre coisas boas da vida pode fazer milagres .
Escrever um desabafo. A escrita é uma ótima ferramenta de meditação. Colocar no papel todos os sentimentos negativos, esvazia a alma e, por consequência, descomprime o corpo. E isto, sem juízos de valor de ninguém. Além de que, quando escrito, um problema parece perder valor.
Ser positivo.
Ir até a um jardim calmo , deitamos-nos na relva e ver o mundo passar.
Um banho num ambiente relaxante com umas velas. Gosto de colocar umas gotas de óleo de alfazema na água e ouvir música.
E finalmente uma boa noite de sono ajuda a recuperar e acaba por curar a ansiedade de uma forma natural.
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2 comentários:
As pequenas coisas da vida, tem um valor imensurável...
Adoro tudo isso!
Beijinhos
Sandra C.
bluestrass.blogspot.com
Revejo-te em tantas destas coisas! A verdade é que, muitas vezes, não precisamos de nos envolver em coisas extremamente elaboradas, porque são estes pequenos apontamentos que fazem toda a diferença *-*
r: É mesmo :)
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